他如果说话口吃你就不要学他也口吃说话，少和有口吃说话的朋友在一起玩，让他说话时慢点，慢慢就纠正过来了

怎样降血脂？

您可以 1.多吃新鲜蔬菜与水果。

蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。

维生素 C 具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。

山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

2.多吃大豆食品。

大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。

3.多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。

希望对你有用！6. 坚持锻炼身体。

散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。

7. 勿吸烟，应戒酒。

8. 在医生指导下，选用一些活血化淤的药物。

9. 定期做血液流变学测定，观察血液黏度指标，做到心中有数。

高血压饮食原则:1.控制热量摄入，避免肥胖，保持理想体重（理想体重（千克）=身高（厘米）-105）。

为做到这一点，应少吃糖类食物和增加脂肪的食物。

2.少吃食盐，口味要淡。

每日食盐摄入量最好少于6克。

3.每餐配伍唐和唐L－阿拉伯糖一起吃，每餐0.5-3克，每天不超过10克。

3.增加含钾和钙丰富的食物的摄入量。

对于有肾脏疾病的高血压病人，吃高钾膳食时应慎重。

4.多吃新鲜蔬菜和水果。

5.适当增加海产品摄入量。

6.不饮酒，不吸烟，不用有刺激性调味品，不喝浓茶和浓咖啡。

7.定时定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化。

8.在愉快和谐的气氛中进食

极光世界侠士

侠士，这个游戏里面的肉盾，永远站在前面，输出低，防高（高的只是护甲，抗性一般，遇到同等级的方士，巫士可以被慢慢玩死，丹士就更不用说了），但是如果你装备3星以上，到50级之后有个4秒晕技能，和吸蓝技能还是很恶心的，前期的话pk只能说是悲剧，但是游戏中侠士肯定是不缺的，单刷升级的话虽然能抗住怪，但是输出低，没个好宝宝，打怪要老半天。

装备没3星下副本和玄天会比较累，如果不是为了pk，带木防宝宝是最好的选择，木助的也可以，血多是王道。

装备是4个职业中最贵的，如果不打算砸钱，请掂量自己的实力再选择这个职业。

【网吧专属礼包——乾坤宝盒】　获得礼包的方法有两种　【方法一】　注册地址：tg“.”aiaigame“.”com/bd　激活码:jg CDkey:jg　激活码:jg CDkey:jg　“”直接去掉就是激活网址 “”直接去掉就是激活网址　【奖励说明】　紫色神兵 经验神符 宝箱钥匙 商城时装 VIP会员资格 强化石等　【方法二】领取靓号和密码进入游戏即可，无需激活，无需注册，很方便的　请大家领取到靓号后立即修改密码并到官网完善账号资料　【先到先得 限量发放】里面囊括了5大礼包非常给力！！　靓号3群：2防和谐41防和谐192防和谐1（去掉防和谐就是群号），群主在发靓号，是限量的，号里面5大礼包全部都有